Tips Wanita

Apa maksud sarapan Perancis?

Pagi mana-mana orang Perancis bermula, secara semula jadi, dengan sarapan pagi. Tetapi di atas meja pada jam awal anda tidak akan pernah melihat makanan lazat dan hidangan rumit. Sarapan Perancis tradisional adalah sangat mudah dan konservatif. Ini biasanya croissant renyah yang terkenal, jem, tartin, yogurt, teh atau coklat panas, jus segar, dan, tentu saja, kopi Amerika.

Espresso tidak biasa untuk berkhidmat untuk sarapan pagi - mereka meminumnya pada waktu yang lain. Benar-benar semua minuman dihidangkan dalam cawan putih yang besar. Croissant sebenar disediakan tanpa pengisian. Dan mereka dihidangkan bersama dengan jem, mentega atau madu. Mentega Perancis benar-benar luar biasa, dan dengan pastri segar ia mempunyai rasa ilahi.

Tradisi Perancis

Jika anda bercadang untuk sarapan pagi Perancis, lebih baik untuk membeli pastri di kedai roti, yang cukup banyak dalam mana-mana suku. Produk sentiasa segar, dan ia jauh lebih murah daripada kafe. Jika di kedai roti croissant berharga 90 sen, maka di sebuah kafe ia akan berharga 2.5 euro. Menariknya, memesan kopi untuk sarapan, berdiri di bar, anda membayar kurang daripada duduk di meja. Inilah tradisi yang menarik.

Di wilayah-wilayah, sarapan lebih memuaskan daripada di bandar. Mereka melayani pelbagai pai, ham, telur hancur, telur hancur dengan keju cair, salad buah-buahan dan sayuran, crepes (pancake), keping kentang panggang. Sarapan Perancis yang sama lebih mudah difahami oleh manusia berbanding dengan versi bandar. Walau bagaimanapun, pada hari Ahad dan Sabtu, kafe-kafe bandar juga menawarkan pelbagai pilihan. Apa pendapat anda mengapa? Ya, kerana pada hujung minggu, orang Perancis tidak tergesa-gesa dan meregangkan makanan hampir sehingga makan malam.

Makan siang Perancis lebih seperti makan tengah hari - sarapan pagi kedua. Masanya tiba di tengah hari. Jadi, ia juga sangat ringan. Mungkin Perancis menghargai kekuatan untuk makan malam yang enak. Pada jam ini ikan dan pinggan daging, salad, sup cahaya, baguette dan keju dihidangkan untuk pencuci mulut.

Wain Perancis

Perancis terkenal dengan wainnya. Tanpa mereka, tidak mustahil untuk membayangkan apa-apa jadual. Secara purata, kira-kira 90 liter wain per kapita setahun. Hampir semua orang minum arak ketika makan malam, malah remaja. Wain dipilih untuk dipilih dengan penjagaan khas kerana ia harus digabungkan sepenuhnya dengan hidangan. Selalunya, beberapa jenis wain disajikan untuk makan, yang direka untuk hidangan yang berbeza. Wain putih berjalan lancar dengan ikan dan makanan ringan, merah - dengan daging, dan wain pencuci mulut - dengan pencuci mulut. Tetapi champagne adalah minuman hanya untuk majlis-majlis khas. Brandy dan brendi sering digunakan selepas makan malam.

Di mana makanan Perancis dimakan?

Perancis suka makan. Tidak masalah - sarapan atau makan tengah hari dengan makan malam. Itulah sebabnya terdapat begitu banyak restoran dan kafe di negara ini. Di dalamnya, orang tidak hanya makan, tetapi juga membaca, bercakap, bersenang-senang dengan kawan-kawan. Tetapi dengan semua ini, penduduk tempatan sangat menghargai masakan buatan sendiri yang lazat.

Apa hidangan yang disajikan pada sarapan Perancis tradisional? Mari lihat beberapa resipi.

Croissant Perancis

Mana-mana sarapan Perancis adalah, di atas semua, croissant rangup.

  1. Satu telur.
  2. Puff pastry - pembungkusan.
  3. Coklat parut.
  4. Gula serbuk.

Adonan dicairkan hendaklah digulung menjadi kek dengan ketebalan setengah sentimeter. Selanjutnya, ia dipotong menjadi segitiga. Di pangkalan anda perlu meletakkan cincang coklat, dan kemudian gulung croissant. Dari atas, mereka dilapis dengan telur dan dibakar di dalam ketuhar selama dua puluh minit.

Resipi salad

Salad "Sarapan Perancis" disediakan dari bahan-bahan seperti:

  1. Timun segar - 160 gram.
  2. Udang - 120 gram.
  3. Satu sudu teh cuka.
  4. Bawang - 60 g
  5. Gula.
  6. Garam
  7. Minyak zaitun.

Udang perlu direbus dalam air masin dan kemudian disejukkan. Bawang mesti dibersihkan dan dipotong menjadi separuh cincin, gosokkan dengan gula dan garam, tuangkan cuka.

Cucumber dikupas dan disapu pada parut. Sayuran bercampur dan tersebar di atas pinggan. Letakkan udang di atas dan musim salad dengan mentega.

Omelette keju Perancis

Sukar untuk membayangkan sarapan Perancis tanpa omelet. Resipi penyediaannya agak mudah.

  1. Susu - satu sudu.
  2. Telur - 3 pcs.
  3. Keju - 60 g.
  4. Mentega sudu teh.
  5. Lada tanah.
  6. Garam

Telur bercampur dengan pengadun dengan susu. Mentega dipanaskan dalam kuali. Sebaik sahaja pan dipanaskan, campuran susu telur dibuang ke atasnya. Omelette dimasak selama dua puluh minit. Dalam bentuk siap dibungkus, meletakkan keju parut di dalamnya. Dalam borang ini, ia dihidangkan di atas meja.

Angin ikan

Telur ikan dengan telur yang dipukul adalah hidangan yang sangat halus, mudah dipersiapkan, tetapi pada masa yang sama cukup berkhasiat dan enak. Ini adalah pilihan sarapan Perancis yang hebat.

Ramai di antara kita yang memasak seperti hidangan dalam hidup, tetapi tidak semua orang tahu bahawa ia dipanggil "brisol". Sebaliknya nama yang menarik adalah ikan dalam omelet. Resipi ini sangat mudah. Anda mesti mengambil fillet ikan, lada dan garam, kemudian goreng dengan telur yang dipukul.

  1. Satu fillet ikan.
  2. Dua telur.
  3. Tepung - 4 sudu besar. l
  4. Garam
  5. Minyak sayuran
  6. Lada tanah.

Secara umum, produk yang agak mudah diperlukan untuk menyediakan hidangan asal seperti itu.

Parfait bermaksud "cantik, rapi." Dan sememangnya, kata-kata ini sangat sesuai untuk hidangan pencuci mulut dan yogurt yang indah.

Resipi ini adalah versi klasik penyediaan yogurt parfait. Keistimewaan pencuci mulut adalah di dalamnya anda sentiasa mempunyai peluang untuk menukar komponen dan mendapatkan lebih banyak lagi citarasa baru. Penting dalam resipi adalah bijirin. Ini boleh menjadi oatmeal, muesli, granola, dll.

  1. Satu pisang.
  2. Kismis - ¼ cawan.
  3. Setengah secawan yogurt.
  4. Muesli.
  5. Buah-buahan dan buah beri.

Pra-perlu sejuk di dalam peti sejuk untuk pencuci mulut. Ini akan memberikan parfait kesegaran yang diperlukan. Bahagian keempat yogurt perlu dituangkan ke bahagian bawah kaca. Seterusnya, letakkan kismis, buah beri, pisang yang dihiris, apa-apa buah. Anda boleh menambah dan bijirin. Tuang semua yogurt yang tersisa di atas.

Sebagai sebahagian daripada artikel, kami menyampaikan beberapa resipi yang paling popular untuk sarapan Perancis. Malah, hidangan sedemikian hebat. Benar, ramai senegara kita tidak menyetujui makanan sedemikian. Sudah tentu, ia adalah sangat lazat, tetapi untuk keluarga Rusia sarapan lebih hangat lebih biasa. Mungkin ini disebabkan oleh tradisi dan sikap tempatan, kerana dalam realiti kita, makan tengahari di tempat kerja tidak diterima. Pada waktu makan tengah hari, tidak semua pekerja berjaya bersara untuk makan. Orang Perancis dalam hal ini memimpin cara hidup yang lebih santai dan diukur.

Pelancong yang ada di Perancis, memberi ulasan berganda mengenai sarapan Perancis. Di satu pihak, mereka adalah ringan dan lazat, itulah sebabnya mereka tidak boleh tetapi menyukai mereka, tetapi sebaliknya, hidangan seperti itu adalah luar biasa dan tidak boleh diterima untuk pelancong yang lebih konservatif. Oleh itu, jangan ragu, untuk membuat idea anda sendiri mengenai masalah ini, cubalah dan sarapan pagi yang tidak biasa dan ringan dalam gaya Perancis!

Kandungan artikel

  • Apa maksud sarapan Perancis?
  • Berapa hari selepas penanaman anda boleh makan lobak
  • Sarapan pagi brioches

Pagi Perancis

Perancis tidak tergesa-gesa. Keperluan genetik untuk kecantikan dan pencarian selama berabad-abad mengangkat ritual harian kebanyakan keturunan Gaul. Orang Perancis tidak akan keluar untuk sarapan tanpa mandi atau memberus gigi. Oleh itu, hidangan pertama, ia muncul dalam semua kemuliaannya, ceria dan segar. Sarapan pagi tidak pernah dimakan dengan tergesa-gesa atau dalam perjalanan. Makanan ringan yang cepat di pejabat juga tidak boleh diterima. Ketepatan waktu bukanlah ciri yang paling biasa di negara ini, terutamanya jika anda perlu mengorbankan rutin yang biasa pada hari itu.

Pada hujung minggu, terutamanya dalam cuaca cerah, sarapan pagi di udara terbuka boleh berlangsung sehingga waktu makan tengah hari. Orang Perancis suka bersarapan di semua jenis bistro, melihat orang yang lewat dan menikmati pagi.

Apakah "sarapan Perancis"

Secara tradisinya, sarapan pagi di Perancis agak terhad dalam pilihan hidangan. Dasarnya adalah pastri segar. Ini adalah baguette Perancis yang terkenal, brioche (bun subur) atau croissant. Dan baking harus hanya dengan panas panas. Tidak hairanlah di kedai-kedai roti Perancis terletak pada setiap masa. Sarapan Perancis terdiri daripada karbohidrat, protein bukanlah tempatnya. Susu dan roti dihidangkan dengan mentega dan jem, jamur strawberi atau aprikot digunakan untuk mengisi croissant.

Di pagi hari, kopi minuman Perancis dan hanya jenisnya yang lebih lemah - latte atau apa yang dipanggil kopi Amerika dengan susu. Ia dihidangkan dalam cawan yang luas, sama seperti mangkuk untuk sup, untuk memerah kopi di pastri. Semua ini boleh disertai dengan segelas jus jeruk yang baru dimasak.

Sebagai pilihan, crouton dengan beri atau pancake dengan coklat cair boleh di atas meja - mereka dihidangkan untuk sarapan pagi untuk kanak-kanak. Dan lempeng Perancis berbeza dari Rusia dalam saiznya yang kecil. Mereka kelihatan lebih seperti kerang, hanya lebih kurus. Jenis sarapan pagi ini dalam kopi Perancis dipanggil "sejuk".

Pengaruh budaya Barat tercermin dalam pelbagai hidangan yang disajikan untuk sarapan pagi di kafe Perancis. Ini adalah bagaimana sarapan panas muncul. Dengan memerintahkannya, anda mendapat telur dadar atau telur goreng, daging, salad dan sebilangan besar keping kentang, yang dibakar dalam kulit. Bagi pelancong dari negara-negara Nordik, omelet boleh digantikan dengan salmon goreng, dan untuk orang Amerika - dengan hamburger. Walau bagaimanapun, sarapan "panas" juga diperintahkan oleh Perancis pada hujung minggu, apabila makan pagi lancar mengalir ke waktu petang.

Lawatan panas!

Di wilayah itu, sarapan pagi pertama adalah memuaskan. Ia menyajikan pelbagai jenis pai (contohnya, pai quiche terbuka tradisional), telur hancur dengan bacon atau ham, telur hancur dengan keju cair, crepes (pancake), sayur-sayuran dan buah-buahan, kentang dihiris yang dibakar di kulit. Pada hari Sabtu dan Ahad, kafe-kafe bandar juga menyajikan sarapan pagi. Sejak pada hujung minggu, Perancis meregangkan hidangan pagi mereka selama hampir setengah hari.

Makan tengah hari dalam bahasa Perancis dipanggil le dejeuner. Ia lebih seperti makan tengah hari, iaitu sarapan pagi kedua. Kerana ia biasanya jatuh pada tengah hari. Sarapan kedua juga agak ringan. Rupa-rupanya kerana Perancis menghargai kuasa untuk makan malam yang kaya dan lama. Ia menyajikan salad, ikan dan pinggan daging sebagai aperitif, kemudian sup ringan, kuah yang jelas, baguette dan keju untuk pencuci mulut.

Komen untuk Plain French "breakfast-lunch-dinner"

[...] Gaya Perancis, yang boleh didapati dalam artikel "Biasa Perancis" sarapan pagi-makan malam ". Terdapat praktikal tiada perkahwinan Perancis "betul" [...]

Sejuk Terima kasih kerana maklumat. Berguna dan perlu.

Berdasarkan artikel itu, menu Perancis bervariasi dan tidak dibebankan. Oleh itu, mereka langsing. Dengan jenis masakan ini, negara Perancis tidak diancam oleh obesiti Amerika. Makan malam terang adalah dari semua pihak. Bagi penggunaan sederhana wain, maka mereka hebat.

Wanita Perancis tidak mendapat lemak? Tabiat yang baik.

Ramai kanak-kanak perempuan tertanya-tanya - mengapa wanita Perancis tidak mendapat lemak? Bagaimana anda boleh tinggal di negara croissant, baguettes wangi, foie gras kalori tinggi dan pada masa yang sama dengan selamat memakai jaket ketat Sézane? Baca tentang semua perihal dan helah dalam artikel itu.

Saya masih ingat kali pertama saya makan malam Ahad untuk satu keluarga yang hebat. Apabila saya mengetahui corak makan malam yang standard, saya terkejut, sekurang-kurangnya berkata. Pelbagai pembuka selera, beberapa jenis panas, di pinggir keju akhir dan hidangan yang berbeza untuk semua hidangan. Oh yeah, dan sudah tentu roti roti! Dan bagaimana mungkin untuk bernafas selepas makan malam dan kemudian dengan tenang meletakkan seluar Sézane anda? Perancis benar-benar mempunyai tabiat yang sangat baik yang membantu mereka menjaga diri dalam keadaan yang baik.

Mari kita lihat sarapan pagi Perancis yang klasik. Lupakan semua foto-foto Insta yang indah di sarapan sekaligus, dengan eclairs yang terang, telur hancur, dan tentunya peonies di kepala meja. Ini adalah gambaran yang ideal, pada hakikatnya semuanya kelihatan berbeza. Ia diterima di sini bahawa sarapan harus menjadi juara, Perancis mempunyai semuanya berbeza. Oleh itu, pelancong Rusia terkejut melihat sarapan pagi standard di kafe Perancis.

Keistimewaan sarapan Perancis tradisional

Sarapan di Paris adalah ringkas dan manis. Keju dan sosis benar-benar tidak hadir di meja pagi, dan tidak ada sebab untuk bercakap mengenai bacon khas sarapan pagi Inggeris tradisional. Orang Perancis boleh pergi kerja dan sama sekali tidak makan, tetapi hanya selepas minum secawan kopi. Ramai yang pergi ke kedai roti atau kafe kecil untuk membeli croissant yang segar dan segar. By the way, di kedai roti di Paris ia biasanya kos kurang daripada di sebuah kafe.

Sebagai peraturan, sarapan Perancis tradisional terdiri daripada kopi, coklat panas, limau gedang atau jus oren, croissants dan roti bakar terbuka dengan tartine, contohnya, dengan confiture atau mentega (beurre). Semakin banyak serpih dimakan ke dalam diet, yang dimakan pada waktu pagi, penuh dengan susu.

Teh kadang-kadang ditambah kepada minuman, dan Perancis, berbeza dengan bahasa Inggeris, lebih suka hitam tanpa susu dan lemon, dan beberapa memilih buah atau herba. Kanak-kanak sering minum koko. Di Paris, minuman panas biasanya dihidangkan dalam cawan putih yang putih untuk memudahkan croissant atau pastri lain.

Apa yang hendak makan untuk sarapan pagi di Paris

Sarapan di Perancis terutamanya dikaitkan dengan croissant. Bakar mereka dari pastri puff dan dalam versi klasik lakukan tanpa mengisi. Terdapat croissant yang diambil dengan tangan, memecahkan sekeping dan meleleh pada setiap mentega atau jem. Tidak dilarang dan pastikan kue dalam coklat panas atau kopi. Kos croissant di Paris bermula dari sekitar € 1.

Roti dan Mentega

Roti dan mentega adalah sarapan pagi yang sangat biasa di Paris, dan tidak terhad kepada baguette tradisional. Di Perancis, pelbagai jenis roti dipanggang, sebagai contoh, Boule de Pain bulat bulat juga merupakan tetamu yang kerap di meja pagi. Tidak seperti baguette, ia tidak menjadi basi begitu cepat, begitu banyak Paris memilihnya. By the way, kedai roti Perancis yang bernama dari Boule de Pain mendapat namanya. Sebagai tambahan kepada mentega, lazimnya roti untuk menyebarkan jem (paling sering, strawberi), jem, atau madu.

Muffin Chip Chocolate

Pain au chocolat adalah pastri yang sangat popular di Perancis. Ini adalah roti halus yang lembut dan halus, dibuat dalam bentuk gulungan kecil dengan kepingan coklat gelap di dalamnya. Di Paris, mereka boleh ditemui di mana-mana: di kedai, pasar raya dan kafe. Juga merasakan au chocolat dijual pada waktu pagi di kedai roti Perancis kecil.
Lain-lain jenis pastri pagi Perancis yang popular adalah: kismis aux raisins (kismis roti dengan kismis), brioche (roti dengan ragi dan banyak mentega), chouquette (adonan kustard, ditaburi dengan gula mutiara).

Crepes - pancake Perancis nipis - dimakan di pagi hari di Paris lebih kurang kerap daripada toast-tartines, namun, mereka juga boleh menjadi pilihan yang baik untuk snek. Krim manis yang dibuat daripada tepung gandum biasanya bergantung kepada sarapan pagi dan untuk pencuci mulut, dan yang diasinkan dari soba disediakan untuk makan tengah hari. Sebagai pengisian penkek manis, masukkan buah, krim, krim disebat, jem. Crepes juga boleh dihidangkan tanpa mengisi, menuangkan coklat ke atas atau memercikkan gula pasir.

Salad buah

Buah-buahan adalah cara mudah untuk dimakan, dan Perancis memutuskan bukan hanya untuk memakannya secara individu, tetapi untuk memasukkannya ke dalam salad lazat yang lazat. Rempah pir yang berair, strawberi wangi, pic dan ceri lembut dicampur dengan semangat dan gula dan dicurahkan dengan jus lemon, madu dan wain putih. Salad ini baik dengan sendirinya, dan sebagai pengisian pancake. Kadang-kadang ia boleh didapati di meja pagi.

La Bossue (9 rue Joseph de Maistre)

Jika anda mencari tempat untuk sarapan di Paris, anda pasti pergi ke La Bossue. Kafe kecil di bahagian pelancongan di bandar ini akan menggembirakan anda dengan pastri segar yang sangat baik dan suasana otentik yang menyenangkan. Di sini anda boleh menikmati limun buatan sendiri yang benar-benar lazat, pai epal dan croissant. Kos kopi 4,30 €. Sarapan Perancis yang komprehensif boleh dipesan untuk sekitar € 10.

Soul Kitchen (33 rue Lamarck)

Kafe yang sangat bagus dan bersahaja di Montmartre. Untuk sarapan, ia menyajikan kue-kue lazat, cappuccino, jus segar. Le petit dejeuner, yang terdiri daripada beguette dengan jem dan mentega, jus oren dan kopi, akan dikenakan biaya dari € 11.

Selamat Caffe (214 rue de Rivoli)

Kafe kecil ini terletak berhampiran dengan Louvre. Tuan rumah ceria dan ramah akan membuat crepes yang lazat tepat di hadapan anda. Bahagian-bahagiannya besar, rasa indah, dan pilihannya agak besar. Kos krep antara € 2.50 hingga € 6.50. Selain lempeng Perancis, di kafe anda boleh menikmati pastri manis selama 2 €.

Strada Café (94 rue du Temple)

Di kafe kecil ini, anda akan dihidangkan kopi yang sangat baik, mungkin salah satu yang terbaik di Paris. Untuk sarapan pagi akan menawarkan pastri berperisa segar, roti bakar klasik dan juga omelet. Terdapat hidangan untuk vegetarian. Sarapan pagi jus oren segar, roti panggang dengan jem dan kopi adalah sekitar 9.50 €.

Sedikit, tetapi elegan

Orang Perancis tahu banyak tentang makanan, memberikan banyak resipi asli dan chef yang berbakat di dunia. Setiap bahagian negara mempunyai keistimewaan gastronomi, tetapi apa yang disatukan orang ini adalah sarapan pagi. Настоящее утреннее меню жителя Франции состоит из нескольких простых продуктов:

  • выпечка: багет, круассан, булочка со сливочным маслом,
  • джем: клубничный, абрикосовый, иногда из вишни,
  • апельсиновый сок,
  • черный кофе.

Расширенный вариант меню может включать в себя вареное яйцо, реже омлет или глазунью. Французы часто позволяют себе перекусить по дороге на работу, но есть и те, кто самостоятельно готовит утренние лакомства. И если с соком или кофе проблем не возникает, то вот рецепт круассанов записать стоит.

Resipi croissant tradisional dibawa ke Perancis oleh isteri Raja Marie-Antoinette, sejak itu mereka telah menjadi kebanggaan hampir kebangsaan. Sediakan mereka secara eksklusif dari pastri puff, ini adalah rahsia kesukaan mereka dan rasa halus. Apakah resipi itu? Sediakan:

  • minyak - 300 g,
  • tepung - 0.5 kg,
  • susu - 200 ml,
  • ragi - 50 g,
  • telur - pcs
  • garam - ¼ tsp
  • Vanillin - 1 beg.

Susu memerlukan sedikit pemanasan dan masukkannya dalam bahagian ketiga mentega, kacau sehingga dibubarkan sepenuhnya. Masukkan ragi, telur, vanili, garam kepada campuran ini. Aduk dan secara beransur-ansur memperkenalkan tepung itu, masakkan doh dan letakkan di tempat yang hangat selama 1-2 jam.

Selepas itu, ia mesti dibahagikan sama rata. Letakkan mentega cincang pada satu bahagian, tutup dengan separuh kedua dan gulungkan dengan baik. Potong segitiga segitiga, masukkan jem pada mereka dan gulungkan mereka ke dalam gulung.

Croissant yang dipanggang akan berada pada suhu 180 darjah selama 20 minit.

Keseronokan berganda

Tetapi selain kopi dan croissant di banyak kafe dan restoran Perancis yang anda boleh tawarkan untuk menambah diet pagi dengan pencuci mulut yang sangat lazat, yang disebut klafuty. Mereka yang ingin memasak sarapan pagi Perancis yang sebenar di rumah, jangan takut. Di sebalik nama yang tidak biasa itu, sebenarnya, hanya menyembunyikan kaserol kasual yang khas, untuk penyediaan yang tidak perlu menjadi seorang chef yang terkenal.

Ambil ujian:

  • tepung - 100 g,
  • telur - 2 keping,
  • susu - 120 g,
  • gula - 100 g

Pengisian terdiri daripada:

  • ceri - kira-kira 0.5 kg,
  • Gula - 1-3 sudu besar. l (bergantung kepada tahap kemanisan buah),
  • mentega - 30 g

Keanehan Klafuti terletak pada adunan cecair khas, yang membolehkan ceri diagihkan ke seluruh ketinggian puding.

Gula dan telur harus digabungkan dengan teliti, sebat kuat. Masukkan tepung terigu dan susu hangat pada bahagian kecil. Pada peringkat yang sama, letakkan vanila. Menggunakan pengadun, pukul sehingga licin.

Tuangkan baking pan dengan mentega dan letakkan ceri, taburkan dengan gula di atas. Anda boleh menambah beberapa kayu manis. Tuangkan adunan supaya ia merata meliputi buah. Biarkan masak selama 30 minit pada 180 darjah. Penambahan yang sedap akan memberikan anda bukan sahaja suasana yang baik, tetapi juga pertuduhan tenaga.

Sarapan Perancis yang asli adalah cara yang sangat mudah dan mudah untuk memulakan pagi tanpa memunggah badan dengan kalori tambahan. Mulakan hari dengan mood yang baik, dan anda mesti sentiasa mematuhi semua puncak.

Tonton video itu: SUAMI BULE MASAK MAKANAN PERANCIS BIKIN NGILER. CARA MASAK RATATOUILLE. MASAT #1 (Ogos 2019).

lehighvalleylittleones-com